2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1508 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 96.74g | 탄수화물: 182.46g.
아침 식사: Ovo, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Banana, Equaliv Body Protein Cacau, Brazoka Tapioca Batata Doce. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata (com Casca). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Água de Coco, Magrass Chocolate 54% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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