2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1432 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 166.23g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pears, Egg White, Coffee. 점심 식사: Mission Yellow Corn Tortillas (47g), Daisy Light Sour Cream, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Avocados From Mexico Avocado, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Fresh Cut Salsa, Publix Large Shrimp. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Earthbound Farm Romaine, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Safeway Baby Carrots, Baby Spinach, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Honeycrisp Apples. 더보기
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안정된 체중
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