|
nog steeds zootje vocht in mn benen, maar het begin is er 💪🏼
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
|
1161 kcal
|
지방: 76.42g | 단백질: 85.30g | 탄수화물: 17.20g.
아침 식사: Ei, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. 점심 식사: Schmitz Paprika-Zwiebelmettwurst, Fettreduziert, Lidl Fleur Rouge. 저녁 식사: Jumbo Kipgehakt, Olijfolie, Kaufland Classic Roomkaas Naturel, Santa Maria Green Jalapeño, Komijn, Kaufland Tomatenpuree Pittig, 2* Geconcentreerd, Knoflook, Thenewfood Courgette. 간식/기타: IJs / Salted Caramel roomijs, Debic Slagroom 35%. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|