2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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742 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 32.26g | 탄수화물: 103.34g.
아침 식사: Badem. 점심 식사: Lavaş, Haşlanmış Nohut, Kırmızı Lahana, Havuç, Göbek Marul. 저녁 식사: Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı, Eker Ayran. 간식/기타: Ferrero Rocher. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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