2015년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
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1679 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 254.08g | 탄수화물: 87.83g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. 점심 식사: Bayernland Kerniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Kemper Hänchenbrustfilet, Alnatura Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Alesto Fine Cashewkerne Nico, Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . 더보기
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2905 kcal
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운동:
Cool Down (Stepper) - 5 분, Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 분, Workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 8.8 kg 감소하기
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