2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1026 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 34.45g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Bacon, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package). 간식/기타: Lay's Wavy Original Potato Chips. 더보기
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2000 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 빨래 - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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