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2024.1.12
早上體重：82.15
水量：4500
熱量：1780
運動：休息
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82.2 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1781 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 160.61g | 탄수화물: 81.18g.
아침 식사: 總統牌 較低脂切片乾酪, 牛番茄, 雞蛋, 全麥蛋餅皮（素食）, Swiss Miss Milk Chocolate, 櫛瓜, 全聯 結球萵苣. 점심 식사: 義美 大黑豆干, 蛤蜊/蜆, 蒸排骨, 芋頭, 高麗菜, 櫛瓜, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 全聯 雞里肌肉. 저녁 식사: 雞蛋, 生豆包, 海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 義美 大黑豆干. 간식/기타: 牛番茄. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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