2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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5181 kcal
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지방: 184.99g | 단백질: 317.65g | 탄수화물: 346.24g.
아침 식사: ドンク 明太子フランス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 저녁 식사: お好み焼き, 松屋 牛めし 並, セブンイレブン スモークタン, ウイスキー, アマレット, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛タン, ミノ, センマイ, 牛肩ばら肉. 더보기
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안정된 체중
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