2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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888 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 89.28g.
점심 식사: 煮熟的三文魚, 龍鳳 冷凍毛豆仁. 저녁 식사: 炒紅蘿蔔, 芹菜, 番茄, 橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 生菜, 秋葵（冷凍）. 간식/기타: 云川生機 糙米餅, 杏仁, 奇亞籽, 原味時代 糙米飯. 더보기
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1573 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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