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Tag 15 von Tag 70:
Gestern habe ich mich recht gut ernährt, sehr viel Wasser getrunken (Ca. 4 l).
Mein aktuelles Gewicht: 83,6 Kilo, gestern: 84,6 Kilo.
Ich fühle mich sehr gut, und nun fehlen circa 600 g bis zum Ziel Gewicht…
Wie sehen die Erfolge bei euch aus, erzielt ihr euren geplanten Gewichtsverlust in kürzester Zeit oder eher langsam und konstant über mehrere Monate?
Wünsche euch allen einen schönen Mittwoch bis bald
Salvatore…
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83.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
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1056 kcal
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지방: 18.89g | 단백질: 195.85g | 탄수화물: 27.19g.
점심 식사: Eisbergsalat, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldessa Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Eisbergsalat, Kiwi, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Eisbergsalat. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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