2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1492 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 99.13g | 탄수화물: 169.18g.
아침 식사: Fiocchi di Avena Integrale , Latte Alta Qualità , Mele Rosse Delicious, Zenzero, Lime. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Naturale, Carrefour Fagioli Corona, Pema Pane Integrale di Segale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Topinambur, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Melanzana Cotta, Pane Bianco, Pane Bianco, Pecorino. 더보기
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2825 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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Freddy_moonwalkwer67님의 체중기록
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