2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2070 kcal
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지방: 12.25g | 단백질: 107.89g | 탄수화물: 396.25g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Clementines, Kellogg's Corn Flakes, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Gay Lea Fat Free Sour Cream, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Broccoli & Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt). 간식/기타: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Bananas. 더보기
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2799 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 삽질 - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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