2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
|
1302 kcal
|
지방: 41.27g | 단백질: 142.25g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: Red Delicious Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Salsa, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Athletic Greens AG1. 점심 식사: Oranges, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Grilled Chicken Breast, Athenos Fat Free Feta Cheese, Marie's Balsamic Vinaigrette, Triscuit Reduced Fat Crackers, Boiled Egg, Red Onions, Tomatoes, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. 간식/기타: Celcius Celcius, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
|
|
3490 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|