lediglich innerhalb des ETB geblieben, kaum Alkohol, keine Süßigkeiten, kein echtes Defizit aufgebaut, hm... trotzdem plötzlich 85,3kg... nicht zu verstehen, trotzdem gern genommen :-)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
|
2120 kcal
|
지방: 109.32g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 162.28g.
아침 식사: Olivenöl, REWE Avocado, Bioland Bio Vollkornbrot, Butter, Milbona Tilsiter , TiP H-Vollmilch 3,5%. 저녁 식사: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Olivenöl, Willms Lammkeulenscheibe Mariniert , Aldi Basmati Reis, Indisches Fladenbrot Naan. 간식/기타: Gin, Edeka Mangosaft. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|