2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1262 kcal
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지방: 79.73g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 39.23g.
아침 식사: Café, Café, Santa Clara Nata. 점심 식사: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Iogurte Zero Morango, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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