2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
|
1099 kcal
|
지방: 46.98g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bauducco Maizena, Ovo Mexido. 점심 식사: Alface, Arroz Branco (Cozido), Atum em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Carne de Porco, Purê de Abóbora. 간식/기타: Banana, Água da Torneira. 더보기
|
|
2953 kcal
|
운동:
휴식 - 3 시간, 읽기 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|