2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1158 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 75.31g | 탄수화물: 98.88g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Formosa. 점심 식사: Tirol Requeijão Cremoso, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Brócolis. 저녁 식사: Travesseiro de Sintra Travesseiro de Sintra, Travesseiro de Sintra Travesseiro de Sintra, Swift Filé Mignon Suíno, Brócolis Cozido. 간식/기타: Lisboaemcasa Pastel de Santa Clara. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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