2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1389 kcal
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지방: 71.95g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 92.17g.
아침 식사: Ovo Frito, Catchup, Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Hart's Vegana Bite Chocolate + Nibs. 점심 식사: Cenouras, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido. 저녁 식사: Cenouras, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido. 간식/기타: Gold & Ko Barra de Proteina. 더보기
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2012 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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