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Vamos firme e não desistir. Pensei que tinha perdido mais kkk porém em duas semanas 2kg é vitória .. vamos firme o segredo é persistir e não desistir 🤩
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101 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1282 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 113.63g | 탄수화물: 95.74g.
아침 식사: Ovo, Mel, Panqueca de Banana. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tilápia Frita. 간식/기타: Laranjas, Lacta Bis Branco, Lacta Laka Chocolate Branco. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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