2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1416 kcal
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지방: 33.69g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 215.45g.
아침 식사: Kellogg's Vector, Almond Milk, Coffee. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Barley, Safeway California-Style Mixed Vegetables, Watermelon. 저녁 식사: Beef, Tomato Sauce , Ho-Ya Rice Noodle Pho Bowl, Watermelon. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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2494 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 14 시간 10 분, 런닝머신 - 30 분. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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