2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1629 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 177.52g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Protein Shake, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Apples , Jungle Oats, Egg (Whole) , Ryvita Original Crispbread, Zucchini Soup. 저녁 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Albany Best of Both White Bread, Cocoa Powder (Unsweetened) , Xylitol. 간식/기타: Chocolate Biscuit, Cheese Sandwich, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Butter or Sugar Biscuit, Xylitol, Buttanutt 100% Almond Butter, Albany Best of Both White Bread, Decaffeinated Coffee, Cashew Nuts, Woolworths Crunchy Stix, Lindt 85% Dark Chocolate, Almonds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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