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das nervt mich aber wird auch wieder anders, wird wieder weiter gemacht
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89 kg
지금까지 감소한: 66 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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2097 kcal
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지방: 71.74g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 285.66g.
점심 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Quarkbällchen, Chavroux Ziegenfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Gourmet Salami, Käse, Körnerbrot, Rote Paprika, Radieschen, Äpfel, Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen. 저녁 식사: Nutella Nutella, Marmelade, Neujahrsbrezel, Erdnusssoße, Gebratene Nudeln, Putenfleisch, Iglo Wok-Gemüse. 간식/기타: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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3694 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 런닝머신 - 21 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 29 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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