2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1155 kcal
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지방: 38.86g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 107.84g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Ovo. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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