2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2193 kcal
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지방: 109.98g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 240.42g.
아침 식사: Kaufland Börek Stick, Шоколад, REWE Dinkelkruste, Сливочное Масло, Böklunder Hähnchenbrust-Filet-Roulade. 점심 식사: Банан, Monarc Quarkbällchen, Салат Овощной с Маслом, Aldi Räucherlachs. 저녁 식사: Шоколад, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Böklunder Hähnchenbrust-Filet-Roulade, Банан. 간식/기타: Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Куриный Суп. 더보기
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1896 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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