2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1362 kcal
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지방: 33.06g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 150.44g.
아침 식사: NL International Whey Protein Cocktail Vanilla, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный . 점심 식사: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Алые Паруса Плов с Овощами. 저녁 식사: Хлеб Цельнозерновой, Tini Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Маффин белковый. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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