2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
|
1039 kcal
|
지방: 39.66g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 115.49g.
아침 식사: Bauducco Pão 36% Integral , Café, Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Bold Snacks Bold Tube Avelã , Bold Snacks Bombom Crocante , Bauducco Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Atum Light. 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 더보기
|
|
2118 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|