2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1246 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 108.36g | 탄수화물: 131.15g.
아침 식사: АТБ Банан, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%. 점심 식사: Verde Цукерка З Печивом, Боул 2 Kashka. 저녁 식사: Авокадо, Цукини, Уксус, Капуста, Philadelphia Филадельфия Лайт, Куриное Филе Жареное без Масла, Руна Соус Кетча, Qlio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. 간식/기타: Haribo Маршмелоу, Power Pro Протеиновый Батончик с Орахеми 🥜, Alpro Банановое Молоко. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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