2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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3210 kcal
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지방: 119.70g | 단백질: 194.32g | 탄수화물: 311.13g.
아침 식사: Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. 점심 식사: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Tre Mulini Ravioli al Brasato di Razza Piemontese con Barolo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Mozzarella di Bufala, Esselunga Insalata di Polpo, Pane Comune, Spigola. 간식/기타: Cioccolatini, Prosecco, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Fatina Mandorle Pralinate, Kiwi, Arance, Noci Secche, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2505 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 57 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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