miss_kolotova님의 저널, 2024년 01월 12일

2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:

1496 kcal

지방: 67.83g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 159.26g. 아침 식사: Эконом Маркет Крабовое Мясо, Каждый День Яйцо, Правда Кофе Американо. 점심 식사: #Лаваш Шаурма. 저녁 식사: Котлеты куриные. 간식/기타: Ritter Sport с Кешью, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Вьетконг Сушёные Бананы. 더보기

2117 kcal

운동: wall plates - 20 분, light booty - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

miss_kolotova님의 체중기록

전체 내역보기

miss_kolotova님의 저널, 2024년 01월 12일

댓글달기

miss_kolotova님의 체중기록