2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1653 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 163.98g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Perugina Cacao Amaro, Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: Tre Mulini Orecchiette Trafilate al Bronzo, Cime di Rapa, Carne di Petto di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Pane Integrale, Vellutata di Zucca, Findus Fiori di Merluzzo. 간식/기타: Land Protein + Cacao. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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