2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1432 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 179.11g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale. 점심 식사: Spinaci, Pasta Integrale Secca, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. 저녁 식사: Bieta Lessa, Melanzane Grigliate, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Vemondo Soya Classic Sugar Free, Pere, Banana, Mandorle. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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