2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1440 kcal
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지방: 57.24g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 73.81g.
아침 식사: Kaufland Bio Joghurt Mild 3,8%, Seitenbacher Sonnen Müsli, Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Kräuterquark, Matjesfilet. 저녁 식사: Apfelsinen, Le Rustique Camembert, REWE Bäcker Brötchen , Räucherlachs. 간식/기타: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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