2015년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
|
1894 kcal
|
지방: 27.50g | 단백질: 160.05g | 탄수화물: 270.55g.
아침 식사: Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, USN Diet Fuel Ultralean, Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick. 점심 식사: Low Calorie Hard Lollies, Tomatoes, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, USN Diet Fuel Ultralean, Black Pepper, Bakers Crackerbread Rye Toast, Mushrooms, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 간식/기타: Canderel Stick, Canderel Stick, Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable. 더보기
|
|
2284 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 48 분. 더보기
|
주 2.0 kg 증가하기
|