2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1722 kcal
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지방: 64.69g | 단백질: 36.81g | 탄수화물: 245.71g.
아침 식사: Hummus, Popp Eiersalat, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Nutella Nutella, Marmelade, Pfannkuchen, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. 저녁 식사: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Leinöl, Balsamico, Freshona Cornichons, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Karotten, Rote Paprika, Gemischter Salat, Florette Feldsalat . 간식/기타: Langnese Minions Bello!, Alnatura Mandelmus Weiß , Banane. 더보기
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3841 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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