2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2750 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 244.27g | 탄수화물: 289.01g.
아침 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Banana Enrico, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Zespri Kiwi Sungold, Carboidrato, Jack Link's Original Beef Jerky, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Forte Pane Integrale con Semi di Lino e Girasole, Midelizia Prosciutto Cotto Alta Qualità a Basso Contenuto di Grassi. 저녁 식사: Rio Mare Tonno Natura, Cipolle Borettane Arrostite Enrico, Valfrutta Lenticchie, Scotti Risette Venere. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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