2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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897 kcal
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지방: 25.36g | 단백질: 117.80g | 탄수화물: 50.68g.
아침 식사: Chicoree, Schinken, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 점심 식사: Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise Classic, Bio Körnersemmeln. 저녁 식사: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. 간식/기타: Kaffee, DM Bio Haltbare Alpenmilch. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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