2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1304 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 175.59g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: Costco 莎莎醬, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓, 鳳榮農會 有機低糖黑豆奶. 저녁 식사: 全聯 彩色甜椒絲, 全聯 鮮切蓮藕片, 豆腐, 櫛瓜, 金蘭 剝皮辣椒, COPPOLA 鷹嘴豆, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 鮭魚, 水煮蛋, 老騾子 桂花酒釀. 간식/기타: 杏仁瓦片. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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