2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
|
1750 kcal
|
지방: 44.76g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 224.36g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Кукурузный Крахмал, Смак Хлеб Тостовый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Grovo Удобное Яйцо Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Alpro Barista Coconut, Лента Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Pretto Сыр Рикотта, Гарнец Рисовая Мука. 점심 식사: Жизньмарт Пастила с Клубникой, Бананом и Медом, Агро-Альянс Бурый Рис, Лента Форель Слабосоленая, Болгарский Перец. 저녁 식사: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . 간식/기타: Granolife Гранола Кокос Семена Чиа, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Alpro Barista Coconut, Maxler Max Motion Вишня, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|