2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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989 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 81.76g.
아침 식사: Блины на Молоке с Кипятком (АМОС), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Желудки Куриные, Гречка Отварная. 저녁 식사: Капуста Тушеная, Куриное Филе с Сыром. 간식/기타: Седьмой континент Хурма. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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