2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
|
1796 kcal
|
지방: 68.53g | 단백질: 111.77g | 탄수화물: 168.70g.
아침 식사: Сырная Лепешка. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Булгур Отварной, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Банановый Кекс, Миндаль Миндаль, Яблоко, Савушкин Продукт Теос 2%, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|