2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1657 kcal
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지방: 72.83g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 202.88g.
점심 식사: Couscous (Cooked), Capsicum, Carrots, Red Onions, Spring Onions, Corale Baked Beans in Tomato Sauce. 저녁 식사: Taco Shells (Baked), Woolworths Lean Pork Mince, Devondale Australian Tasty Shredded Cheese, Spring Onions, Carrots, Capsicum, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Coles Lentils (Canned). 간식/기타: Lindt Excellence Extra Creamy Milk, Woolworths Select Trail Mix. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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