2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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2009 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 117.03g | 탄수화물: 269.80g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, みそ汁, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ニッポンハム 八宝菜, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当, みかん. 저녁 식사: セブンイレブン 彩り大根サラダ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, みそ汁, ほうれん草のおひたし, 焼き魚, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: セブンイレブン ゆで卵. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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