2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1589 kcal
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지방: 72.08g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 160.72g.
아침 식사: Хороль Йогурт 6%. 점심 식사: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе. 저녁 식사: Приморский Кондитер Печенье Классическое с Изюмом, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Зеленый Чай, Барский Стол Куриная Грудка под Сыром с Обжаренным Картофелем. 간식/기타: Vитамин Ананас Замороженный, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2742 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 26 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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