La Itagnola님의 저널, 2024년 01월 11일

2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.5 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:

597 kcal

지방: 39.60g | 단백질: 33.16g | 탄수화물: 28.03g. 아침 식사: Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. 점심 식사: Orata, Bontà dell'Orto Mix di Verdure Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Guanciale, Cavolfiore, Cavolo Nero. 더보기

1780 kcal

운동: Total body - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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