2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1904 kcal
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지방: 66.91g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: Nutrata Barra de Proteína , Café, Honesto Pão de Canela. 점심 식사: Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Cenouras Cozidas, Abobrinha, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Almanara Couscous Marroquino, Polvo, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Queijadinha, Ameixas, Pão de Queijo, Vitamina de Abacate. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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