Balança da academia
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 5일:
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1563 kcal
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지방: 70.94g | 단백질: 55.10g | 탄수화물: 96.76g.
아침 식사: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. 점심 식사: Ovo Mexido, Carne de Vaca Assada, Feijão Tropeiro, Legumes Refogados. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dori Amendoim tipo Japonês, Brócolis. 간식/기타: Café Expresso. 더보기
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1779 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 섹스 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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