2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1114 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 124.60g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês, Margarina. 점심 식사: Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface. 저녁 식사: Pão Francês, Ovo, Danone Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Trident Trident Menta, Kibon Chicabon Zero, Maçã, Melão Amarelo, Danone Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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