2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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2550 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 234.79g | 탄수화물: 287.99g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado. 점심 식사: Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Aurora Nhoque a Bolonhesa. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite Condensado Moça, Maçãs Gala. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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