juliatrev님의 저널, 2024년 01월 11일

2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 22.5 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:

1257 kcal

지방: 31.35g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 193.34g. 아침 식사: Sandwich de Miga, Carrefour Pan Mignon, Carrefour Galletitas de Manteca. 점심 식사: Carrefour Pan Mignon, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Spaghetti. 저녁 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 더보기

2172 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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