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Eiweissdrink, jaja...hab das Gefühl, dass es eher ein Drink zum Mästen ist, esse jetzt lieber wieder normaler
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1672 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 227.98g.
아침 식사: Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Schokokekse, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Äpfel. 점심 식사: Aldi Baumstamm, Nudeln (Gekocht), Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Gemüsesoße, Duplo Duplo. 저녁 식사: Vivera Veganer Lachs, Popp Veganer Fleischfreisalat, Roggen Knäckebrot, Nutella Nutella, Thermomix Waffeln. 더보기
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2840 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 22 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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